Look Inside
Look Inside es un programa propio de educación emocional y interioridad, dirigido al alumnado de todas las etapas educativas, desde infantil a secundaria, que tiene por objetivo el desarrollo de sus competencias emocionales como elemento esencial de su día a día y para su proyecto de vida futuro.
Look Inside les ayuda a descubrir …
- Que son capaces de percibir las emociones propias y las de los demás.
- Que son capaces de expresar, gestionar y canalizar las emociones de manera adecuada.
- Que son capaces de tener buena autoestima y actitud positiva ante la vida.
- Que son capaces de relacionarse con los demás de manera exitosa y positiva.
- Que son capaces de adoptar comportamientos apropiados y responsables para afrontar de manera satisfactoria los retos de la vida diaria.
El arrecife de las emociones
El arrecife de las emociones es un medidor de estado de ánimo que nos sirve de herramienta para incrementar la conciencia emocional y el lenguaje emocional. Desarrollar el lenguaje emocional implica generar un vínculo o conexión entre las experiencias emotivas de cada persona y las palabras asociadas a las emociones. De acuerdo con la teoría de la inteligencia emocional de Peter Salovery y John Mayer el proceso de identificar y nombrar con precisión las emociones es el primer paso para entenderlas y posteriormente regularlas. Identificar las causas y efectos de nuestras emociones nos ayudará a ser más responsables con nuestro mundo interior ya tomar mejores decisiones.
«Si puedes nombrarla puedes dominarla». Marco Brakett
